작은목표 (1) 썸네일형 리스트형 자존감의 핵심, 자기효능감 뜻과 높이는 방법 "성공하려면 자존심 말고 자존감을 키워라!"라는 말을 많이 들어봤습니다. 내면이 단단하면 자존심을 굽혀야 할 상황에 자존심을 굽히더라도 나의 자존감에는 영향을 주지 않기 때문인 것 같습니다. 자존감은 자신이 자신의 의지대로 할 수 있다는 믿음인 자기 조절감, 자신을 편안하게 느끼는 자기 안정감, 그리고 자신이 세상에 쓸모 있다고 느끼는 자기 효능감 세 가지 요소로 구성되어 있습니다. 이 세 가지 요소 중 많은 사람들에게 가장 많이 이야기되는 자기 효능감에 대해 알아보았습니다. 자기 효능감이란? 캐나다의 심리학자 반두라가 소개한 자기 효능감은 '어떠한 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는 자신의 신념'이라고 정의되었습니다. 객관적으로 평가된 실제 능력이 아닌 자기 자신이 자신의 능력을 어떻게 평가하고 얼마나.. 이전 1 다음
