알랭 드 보통의 두려움과 불안을 극복하는 방법

타이탄의 도구들 2장 '세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀'의 첫 번째 편은 이 시대의 최고의 철학자 알랭 드 보통의 이야기가 담겨있습니다. 저자인 팀 페리스는 알랭 드 보통이 두려움과 불안에 대해 가장 지혜로운 답을 줄 수 있는 현자라고 말합니다.

알랭 드 보통

영국의 작가이자 철학가인 알랭 드 보통은 한국인이 가장 사랑하는 작가로 손꼽히기도 할 정도로 한국에서 큰 사랑을 받고 있는 인물입니다. 그는 스위스의 유대인 집안에서 태어났고 아버지가 금융사업을 하는 자산가라서 유복하게 자랐습니다. 12살까지 독일어와 프랑스어를 구사하며 스위스에서 살았고 이후 영국의 기숙학교에 진학했습니다. 케임브리지에서 역사를 전공하고 런던 킹스칼리지에서 철학을 전공한 후 하버드에서 프랑스 철학으로 박사과정을 밟던 중에 첫 책 <왜 나는 너를 사랑하는가>를 출간하고 대성공을 거둡니다. 이어 <프루스트가 우리의 삶을 바꾸는 방법들>, <철학의 위안>, <불안> 등 대부분의 책들을 성공시킵니다. 팀 페리스가 타이탄의 도구들에서 소개한 내용들은 <불안>에서 소개된 방법론이기도 합니다. '인생학교'를 설립해 일과 인간관계에 관한 감성교육을 제공하고 있습니다. '인생학교'는 런던을 시작으로 파리, 서울, 암스테르담, 멜버른, 앤트워프, 상파울루, 베를린 등의 다양한 도시에 진출했습니다. 

두려움과 불안 극복 방법

타이탄의 도구들에서 알랭 드 보통은 우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유는 우리가 진정으로 원하는 것을 모르기 때문에 그것을 대신해서 타인의 목소리와 소셜 미디어등의 중요성이 커져서라고 말합니다.

불안과 두려움의 작동 방식

알랭 드 보통은 평화로운 상태를 얻으려면 주체의 삶을 회복해야 하며 타인의 이해를 바라지 말아야 한다고 합니다. 그러면서 아래의 예를 들고 불안의 작동 방식을 설명합니다.

상황: 타인이 당신에게 자신을 이해하지 못한다고 화를 내고 있다.
-당신의 이해하는 능력이 부족한 것에 대해서 화를 내는 것이다.
-그가 이해받지 못하고 있다는 불안 때문에 화를 내는 것이다.

위의 상황에서 대부분은 두 번째 이유 때문에 화를 냅니다. 상대방에게 무언가를 바라고 반응을 살피기 때문입니다. 그래서 알랭 드 보통은 타인의 반응을 살피기보다는 자기 자신의 반응을 더 잘 관찰해야 한다고 말합니다.

감사가 가장 효과적인 무기다.

그는 불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 감사하는 것이라고 말합니다. 모든 것은 사라진다는 것을 알고 의도적으로 멈춰서 그것을 즐기고 감사할 줄 알아야 한다는 것입니다. 인간은 나약한 존재로 운명이 결정짓는 것에 금방 무너져 내릴 수 있습니다. 예를 들면 해고, 질병, 금전적 실패 같은 좌절을 겼었을 때에 그렇게 되기 마련입니다. 이 같은 인간의 존재에 대한 나약함을 받아들이고 큰 일없이 지나가는 하루하루에 진심을 다해 감사하면 불안을 극복할 수 있다고 합니다.